Meditasjon
Et pusterom fra alt som skjer.
Meditasjon handler om å skru ned støyen rundt deg, vende oppmerksomheten innover og komme litt nærmere deg selv. Her kan du lese om meditasjon, guidede meditasjoner, healing og det som skjer når jeg kanaliserer dem. Klikk på hvert tema for å lese mer.
Hva er egentlig meditasjon – og hvorfor mediterer vi?
Meditasjon er i bunn og grunn en måte å gi deg selv et pusterom på.
Hva er guidet meditasjon?
Hvis du aldri har meditert før, kan det føles litt merkelig å bare lukke øynene og sitte der.
Hva skiller mine meditasjoner fra andres?
I mine meditasjoner kombinerer jeg guidingen med healingarbeidet mitt.
Hva betyr det at meditasjonene er kanalisert?
Når en ny meditasjon kommer, kobler jeg meg på intuitivt, starter opptaket og følger det som strømmer gjennom.
Hvorfor har meditasjonene blitt så verdsatt?
Mennesker forteller om ro, energi, kroppslige fornemmelser, tårer, innsikter og opplevelsen av at noe beveger seg når de lytter.
Hva kan meditasjon gjøre?
Det finnes mye forskning på hva regelmessig meditasjon kan gjøre for kropp og sinn. Forskning viser blant annet at meditasjon kan bidra til reduksjoner i angst, depressive symptomer og smerte, og det forskes også mye på stress, søvn og livskvalitet.
Hvordan får du mest ut av meditasjonen?
Når kroppen får være helt i ro, synes jeg det blir lettere å gå inn i reisen og legge merke til det som skjer underveis. Du kan selvfølgelig lytte mens du går en rolig tur, men opplevelsen blir gjerne annerledes enn når kroppen får ligge helt stille.
Hvor ofte bør du meditere?
Men hvis du ønsker å finne ut hva regelmessig meditasjon kan gjøre for deg, er kontinuitet nøkkelen. Jeg anbefaler gjerne at du gir det minst tre uker og lytter minimum tre ganger i uken.
Rundt 70 forskjellige healingreiser
I dag finnes det rundt 70 kanaliserte healingmeditasjoner, og det kommer stadig nye.
Healinguniverset hjelper å velge
I Healinguniverset kan du derfor aktivere ferdige meditasjonsplaner. Når du følger en plan, kommer den aktuelle meditasjonen opp direkte på forsiden i appen, slik at du ser hva du skal lytte til og når.