Du kan ikke velge feil. Bare begynn der det kjennes riktig for deg
Du kan ikke velge feil.
Bare begynn der det kjennes riktig for deg.
Når du kommer inn her, kan det være lett å tenke:
Hvor skal jeg begynne?
Må jeg ta disse i en bestemt rekkefølge?
Og svaret er nei.
Du trenger ikke ta dem i rekkefølge.
Og du kan sjelden, eller egentlig aldri, velge feil.
Hver selvhelbredelsesmeditasjon er kanalisert for å jobbe helhetlig.
Selv om noen er mer spisset mot det fysiske, andre mot det mentale, og noen mer mot det spirituelle, så vil de alltid jobbe med deg som en helhet.
Kropp, sinn og energi henger sammen.
Og det er også slik disse meditasjonene jobber.
Det viktigste er ikke hva du velger med hodet.
Det er hva du kjenner at du blir dratt mot.
Ofte er det akkurat der det ligger noe for deg.
Mange opplever også at én meditasjon kan jobbe ganske dypt over tid.
Hvis du kjenner at en meditasjon treffer deg på en spesiell måte, at du opplever sensasjoner i kroppen, at du faller til ro, eller at du kjenner at noe faktisk jobber, så kan det være fint å bli med den en stund.
La den få jobbe.
Gjerne over noen uker.
Samtidig er det også viktig å lytte når noe endrer seg.
For mange opplever at meditasjonene kan fungere litt som medisin.
At de virker sterkt en periode, og så roer det seg.
Hvis du merker at du ikke kjenner så mye lenger, at du blir litt utålmodig, eller at det føles mer stille, kan det være et tegn på at kroppen din har tatt imot det den trengte der.
Og da kan det være riktig å gå videre.
Selvhelbredelsesmeditasjonene kan også fint kombineres med andre meditasjoner.
Hvis du for eksempel kjenner deg rastløs i nervesystemet, kan du bruke en selvhelbredelsesmeditasjon sammen med en som jobber med nervesystemet og indre ro.
Dette er bare eksempler.
Du kan ikke gjøre feil her heller.
Følg intuisjonen din.
Og hvis du kjenner at du ønsker å styrke den, finnes det også meditasjoner som hjelper deg med nettopp det.
Du kan utforske og la deg lede videre i meditasjonsguiden
Du trenger ikke overtenke det.
Du kan ikke gjøre dette feil.
Bare kjenn etter.
Og stol på det du opplever underveis.
Dette er din prosess.
Og du får lov til å gjøre den på din måte.